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Entraînements

des séances d’entraînement gratuites !

Que tu sois inscrit(e) au 10 km, au semi, au relais ou au marathon, tu le sais : une course, ça se prépare. Ça tombe bien, on a prévu des tests VMA et des séances d’entraînements encadrées par des coachs professionnels FFA - J’aime Courir pour t’accompagner au mieux dans ta prépa.

Benoît Z, recordman de France du marathon sera présent avec le staff professionnel ASICS.

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Objectif CHRONO : vous avez l’habitude de faire des courses, vous avez peut-être déjà réalisé la distance pour laquelle vous vous préparez et cette année vous vous êtes fixé un objectif de temps.

Objectif FINISHER : vous cherchez à passer la ligne d’arrivée avant tout parce que c’est votre 1ère expérience sur la distance ou pour profiter pleinement du parcours et de l’ambiance de la course, le chrono est secondaire.


Programme :

  • 16 février :
    • Type : Test VMA
    • Lieu de RDV : Stade Delort, 72 rue Raymond Teisseire, 13008 Marseille
    • Nombre de place / créneau : 80
    • Horaires des créneaux : 9h, 10h15 et 11h30
  • 23 février :
    • Type : Développer sa VMA
    • Lieu de RDV : Parc Borély, 11 Avenue du Parc Borély, 13008 Marseille
    • Nombre de place / créneau : 60
    • Horaires des créneaux : Objectif Chrono : 9h et 10h / Objectif Finisher : 10h30
  • 2 mars :
    • Type : Séance PPG
    • Lieu de RDV : Orange Vélodrome, 3 Boulevard Michelet, 13008 Marseille
    • Nombre de place / créneau : 60
    • Horaires des créneaux : Objectif Chrono : 9h et 10h / Objectif Finisher : 10h30
  • 6 mars :
    • Type : Renforcement musculaire spécifique course à pied
    • Lieu de RDV : Parc Borély, 11 Avenue du Parc Borély, 13008 Marseille 
    • Nombre de place / créneau : 30
    • Horaires des créneaux : 19h
    • Infos complémentaires : Coachs Optimal Form
  • 9 mars :
    • Type : Courir à la bonne allure
    • Lieu de RDV : Les Docks Village, 10 Place de la Joliette, 13002 Marseille
    • Nombre de place / créneau : 60
    • Horaires des créneaux : 9h, 9h30
    • Infos complémentaires : Présence de Benoit Z, recordman de France du marathon
  • 15 mars :
    • Type : Renforcement musculaire spécifique course à pied
    • Lieu de RDV : Magasin Au Vieux Campeur, 255 Avenue du prado 13008 Marseille 
    • Nombre de place / créneau : 30
    • Horaires des créneaux : 18h
    • Infos complémentaires : Coachs Optimal Form / Testing produits et remise commerciale Au Vieux Campeur
  • 20 mars :
    • Type : Renforcement musculaire spécifique course à pied
    • Lieu de RDV : Parc Borély, 11 Avenue du Parc Borély, 13008 Marseille 
    • Nombre de place / créneau : 30
    • Horaires des créneaux : 19h
    • Infos complémentaires : Coachs Optimal Form

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